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Oggi proponiamo la situazione in cui dall’altra parte del campo ci sono due giocatori più bravi di noi: se c’è una cosache non ci avanza è la soddisfazione . Hai poco da perdere e molto da guadagnare. Se perdi già hai la scusa, erano più forti, ma se vinci.. festa!

soddisfazione

Con gente più forte il ritmo della partita è più alto, la pallina va più veloce e non hai tempo per pensare, o ti adatti o perdi.

ti adatti o perdi.

E’ importante mantenere la concentrazione durante tutta la partita, cosa che vale in tutte le partite, però in una con livello alto è ancora più importante perché deconcentrarsi – anche per un paio di punti – potrebbe essere fatale per ribaltare la partita a tuo sfavore.

concentrazione

Gioca punto dopo punto e dimenticati del resto

Gioca punto dopo punto

Bisogna essere più intelligenti degli avversari. Non pensare che per il semplice fatto che loro sono migliori la partita sia persa. La pressione è per il rivale. Devi essere più intelligente di lui. Una cosa importante è non risparmiarsi mai. Bisogna rischiare di più nei punti, ma sempre con criterio e con un approccio aggressivo.

pressione

All’inizio della partita, prova a identificare i punti deboli dei tuoi avversari. Per questo è importante approfittare del palleggio come dei primi games. Saranno anche più forti, ma questo non toglie che abbiano qualche colpo debole. Trovalo e insisti.

punti deboli

Se c’è qualcosa che non puoi permetterti è lasciare palle “comode all’avversario”. Non fare volée deboli, pallonetti corti o sbagliare la risposta. Punti regalati no è comescavarsi la fossa con le tue stesse mani. E’ importante non lasciare che l’avversario prenda la iniziativa , cerca di essere tu a prenderla, conquista la rete e fai muro. Non puoi giocare morbido, ma con maggiore aggressività, prova a spingere la palla per evitare che ti contrattacchino.

Punti regalati no non lasciare che l’avversario prenda la iniziativa

Qualora ti rendessi conto di non riuscirci e cominciano a guadagnare terreno, prova a spezzare il ritmo , facendo lunghe pause tra i punti, provando ad abbassare la velocità della palla…Inoltre è importante stare passo a passo nel punteggio fino alla fine del set: questa pressione extra potrebbe far commettere al tuo avversario un errore fatale che ti potrebbe consentire di approfittarne e di vincere il set. Al contrario se il punteggio sale rapido gli avversari inizieranno a giocare più liberi da pressioni e li sarà possibile rimontare.

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di Franco Bagnoli.

Nel film Titanic [1], quando la poppa del transatlantico è in procinto di affondare (vedere la Fig. 1), Jack Dawson (Leonardo DiCaprio) dice a Rose DeWitt Bukater (Kate Winslet) di tenersi pronta a nuotare con tutte le sue forze, perché la nave, affondando, cercherà di risucchiarla negli abissi. Ma il fenomeno del “gorgo” che risucchia naufraghi e scialuppe si verifica realmente o è solo un mito? E, se esiste, come si spiega secondo le leggi della fisica?

Il verificarsi della suzione è certo. Nelle sue memorie [3], il comandante giapponese Tameichi Hara [4] descrive vividamente la sua esperienza di gettarsi fuori da un incrociatore che affonda, e del vortice risucchiante risultante. Tale fenomeno è anche oggetto di un episodio di MithBuster [5] che nega questo effetto, ma l’esperimento è stato fatto con una barca troppo piccola, probabilmente.

Facendo ricerche su Internet, si possono trovare generalmente tre tipi di spiegazione. La prima attribuisce l’effetto all’aria contenuta nella barca, che fuoriesce durante l’affondamento abbassando così la densità dell’acqua, che non è piùcapace di sostenere persone e scialuppe. La seconda spiegazione è che l’acqua, riempiendo gli spazi vuoti all’interno della nave, risucchierebbe le persone all’interno. La terza è collegata al trascinamento viscoso che fa nascere dei vortici dietro un corpo (la nave che affonda) che si muove all’interno di un fluido. E’ lo stesso effetto per cui è sconsigliato viaggiare su una decappottabile se si hanno i capelli lunghi: si viene inevitabilmente frustati sul viso (Fig. 2), anche se ovviamente questo effetto non si vede mai nei film (Fig. 3).

È facile visualizzare questo fenomeno (cambiando il sistema di riferimento) soffiando verso una mano che nasconde una candela (la fiamma si dirige verso la mano), o muovendo una mano in una bacinella contenente piccoli oggetti galleggianti (che seguono la mano).

L’intensità del trascinamento è proporzionale alla velocità dell’oggetto in movimento, almeno per piccole velocità.

Tuttavia, c’è un effetto più evidente, statico e non dinamico, causato semplicemente dalla spinta di Archimede che è, chissà perché, generalmente trascurato. Possiamo utilizzarlo per effettuare uno spettacolo di fisica casalingo [9], nel qual caso suggerisco di acquistare il “tappo da bagno” Tubtanic [10], per l’introduzione iniziale. Abbiamo anche bisogno di un “iceberg” (da utilizzare per l’introduzione e la sfida finale), un cilindro trasparente e di un bicchiere, dal diametro circa la metà del cilindro e con un fondo spesso (per aumentare la stabilità e per spostare più acqua).

Riempire per metà il cilindro con acqua e inserire il bicchiere (il nostro Titanic) in modo che galleggi. Segnare il livello dell’acqua con un pennarello da lavagna bianca e chiedere al pubblico di votare per tre possibili risposte alla domanda (vedi Fig. 4): Cosa succederà al livello dell’acqua dopo che il Titanic (il bicchiere) sarà affondato? (a) salirà, (b) resterà uguale, o (c) si abbasserà?

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Crescita Personale: esempi pratici

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I suggerimenti dei ricercatori per sfruttare al meglio il potere della visualizzazione.

“Visualizza te stesso mentre affronti le tue paure come un leone.”

Les Brown.

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Le tecniche di visualizzazione sono da sempre uno dei tormentoni dell’industria della crescita personale .

tecniche di visualizzazione

Non c’è guru che non suggerisca ai propri adepti di utilizzare il potere della visualizzazione come strumento essenziale per il raggiungimento degli obiettivi .

Interessante Andre, ma ‘ste tecniche di visualizzazione funzionano o sono solo… minchiate?!

Per rispondere a questa domanda mi sono andato a ripescare i risultati di alcune interessanti ricerche scientifiche e le risposte che ho trovato potrebbero sfatare alcuni luoghi comuni sulle tecniche divisualizzazione e le loro applicazioni più efficaci.

ricerche scientifiche

Inutile chiedersi come visualizzare efficacemente, se poi queste tecniche si dimostrano l’ennesima bufala del miglioramento personale.

La prima domanda che dovremmo porci è se esistono prove tangibili che la visualizzazione abbia effetti benefici nel raggiungimento degli obiettivi e/o nella risoluzione dei problemi.

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Saluti all’ultima seduta «Avversari e mai nemici»
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Oggi in Sona

16.05.2018

Ultimo consiglio comunale fra saluti e ringraziamenti. Il mandato amministrativo iniziato nel 2013 sta volgendo al termine. Il prossimo 10 giugno Sona voterà la nuova amministrazione. Durante l’ultima seduta consiliare non è mancata la commozione da parte degli amministratori che, dai banchi della maggioranza e della minoranza, hanno portato avanti insieme un percorso lungo cinque anni, fatto di discussioni, anche accese, decisioni, talvolta complesse, e progetti, in alcuni casi decisivi per il futuro del territorio. Il primo intervento è stato quello del sindaco Gianluigi Mazzi: «Ci siamo affrontati, discussi, criticati, a volte il tono si è alzato, altre è stato tranquillo, ma abbiamo sempre tutti rispettato il ruolo che gli elettori ci hanno affidato. Sono stati cinque anni della mia vita, li ricorderò per sempre, e credo che questo valga per tutti. Penso che un po’ abbiamo inciso nella storia locale». Poi il sindaco ha aggiunto: «Le parole che rappresentano questo consiglio comunale sono: buon senso amministrativo, cittadinanza attiva, politica onesta, presenza, passione, costanza e impegno». Dai banchi della minoranza è intervenuto Maurizio Moletta del Gruppo misto: «Se il microfono fosse vicino al cuore si sentirebbero della grandi pulsazioni. Per quanto mi riguarda, penso di aver sempre lavorato non per me ma per la comunità. Non mi sono mai sottratto alle mie responsabilità, anzi forse sono andato anche oltre. È stata una bellissima esperienza». Poi è stata la volta del consigliere di maggioranza Paolo Bellotti, capogruppo di PerSona al centro, che ha affermato: «Tutte le volte che, in questa sala, abbiamo alzato la mano approvando una delibera eravamo consapevoli che la nostra decisione poteva avere un impatto importante sulla vita dei cittadini ed è per questo motivo che lo abbiamo sempre fatto con molta responsabilità e coscienza». È intervenuto anche Flavio Bonometti, consigliere di minoranza di Progetto Comune, che ha detto: «È un peccato che tanti, soprattutto fra i giovani, non vogliano fare questa esperienza. Come consiglieri comunali, dobbiamo dare l’esempio per convincere i nostri concittadini che, al di là di una certa politica, ci siamo noi che rappresentiamo la parte bella e impegnata». Parole di ringraziamento sono arrivate da Mattia Leoni, consigliere di 28 anni della lista civica Giovani per Sona. Il vicesindaco Simone Caltagirone ha ringraziato il primo cittadino Mazzi. Ha concluso Roberto Merzi, primo presidente del consiglio della storia amministrativa del Comune di Sona: «Siamo sempre riusciti a rimanere entro i limiti del dibattito politico. Avversari, ma mai nemici. E questa è la cosa più importante».

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